چگونه می توانیم از بد ترین و سخت ترین شرایط نیرو و انرژی تازه بدست آوریم

 در حال حاضر شرایط کشورمان واقعا نگران کننده است همه در فکراین هستند که چگونه این دوران سخت را  بگذرانند . حقیقت اینستکه خیلی از اتفاقات زندگی در دست ما نیست و ما فکر می کنیم که نمی توانیم آنها را تغییر بدهیم .
اما شاید هم بشود ؟ ما می توانیم انرژی و توانایی جدیدی بدست بیاوریم تا بتوانیم قوی ترادامه دهیم . مسلما انرژی هر انسانی هم یک مدتی دوام می آورد و ضعیف و ضعیف تر می شود . واقعیت اینستکه اکثریت ما می خواهیم که لحظات خوشایند زندگی برای همیشه ادامه داشته باشد ولی از طرف دیگر می دانیم که مواقع بد و ناراحت کننده زندگی هم وجود دارد ولی ما باید بدانیم که با کمی صبر زود و سریع می گذرد ، اما آنچه که ما نمی دانیم و خیلی مهم هست اینستکه سختی های زندگی به ما یاد آوری می کنند که از لحظات خوب زندگی درست لذت ببریم و قدر آن لحظات را بدانیم .

 حتما  فکر می کنید در تئوری گفتن  این کلمات خیلی آسان است  ولی در عمل مشکل خواهد بود و شاید هم فکر کنید:
 اصلاً خوش بین بودن چه معنی می دهد ؟   به مشکلات لبخند زدن چه ؟ اشتباهات را بعنوان تجربه دیدن چه معنی دارد ؟
حق باشماست  شرایط فعلی کشورمان اینستکه آدم خودش را با واقعیت هایی روبرو می بیند که بنظر بسیار ناامید کننده می آیند، زیرا همه ما با تمام مشکلات فعلی اجتماعی و اقتصادی امیدوار بودیم که نوروزی خوشایند داشته باشیم ولی هنوز چند روزی از سال نو نگذشته بود که با بارانهایی مواجه شدیم که در ابتداء باعث خوشحالی اکثریت ما شد زیرا ناخودآگاه با امید واری به تابستان آینده فکر کردیم و اینکه به امید خدا دچار کمبود آب نخواهیم شد ، ولی یکدفعه برخلاف تصور ما باران نعمت تبدیل به سیلی ویران گر شد . ایندفعه هم مشاهده کردیم که بسیاری از اتفاقات دست ما نیست ، البته در حال حاضرهمه بدنبال متهم کردن گروه یا افرادی هستند که از یک طرف ما را عصبانی می کند ولی از طرف دیگر مامی دانیم که این واقعیتی است دردناک و هر چقدر بیشتر دنبال دلیل آن بگردیم انرژی بیشتری را از دست خواهیم داد که درشرلیط فعلی بسیار به آن نیاز داریم ،  بنابراین بهتر است که حقیقت هر چقدر که تلخ هست را بپذیریم و بدنبال راه حلی منطقی باشیم . مسلما برای بسیاری از افراد مثبت فکر کردن و قوی بودن سخت بنظر می آید ، خصوصا  وقتیکه همه شرایط زندگی منفی است و زندگی در همه جهات بنظر سخت می آید . حتما در این  لحظات سخت خودمان را تنها احساس می کنیم ، و اینطور بنظر می آید که به هیچ وجه نمی توانیم در این شرایط سخت نیرو وانرژی نو بدست بیاوریم .
ولی ما باید بدانیم  که نیرو و انرژی جدید را باید در جای مناسب جستجو کنیم .
اگر ما تصور کنیم که نمی توانیم در این شرایط سخت نیرو و انرژی نو بدست بیاوریم اشتباه بزرگی کرده ایم ، زیرا انسان قادر است در هر شرایطی نیرو و انرژی نو بدست آورد ، در صورتیکه در جای درست بدنبال آن باشد ، بنابراین باید چشم هایمان را باز کنیم و شرایط را از جهات دیگر نگاه کنیم ، فقط در این صورت است که متوجه خواهیم شد که بیش از آنچه که فکر می کنیم قدرت داریم . برای مثال :
1- شاید اطرافیان شما انسانهای بد بین و ناامیدی هستند که انرژی و امید شما را می گیرند .
2- شاید هم هرروز شما با ناامیدی بیدار می شوید زیرا شغلی دارید که از آن ناراضی هستید ، اما باید این راه را ادامه دهید چون به پولش نیاز دارید زیرا باید صورتحساب هارا پرداخت کنید .
3- شاید هم بیمار هستید و به همین دلیل دیگر حوصله لبخند زدن را ندارید .

قویترین انسانها آنهایی هستند که با سخت ترین شرایط   با لبخند برخورد می کنند .
 سئوال  اینستکه  اگر شما هم یکی از شرایط ذکر شده در بالارا  دارید چگونه با آن برخورد می کنید ؟ مثلا می توانید از اطرافیان بد بین و ناامید فاصله بگیرید .
 اگر شغلی که دارید ایده آل شما نیست  می توانید آنرا عوض کنید و اگر مجبور به ادامه آن هستید  سعی کنید آنرا بپذیرید و در انجام آن بهترین باشید آنوقت می بنید که از کارتان هم لذت خواهید برد .
اگر بیمار هستید اجازه ندهید که بیماری شما مرکز تفکر شما بشود .
در حقیقت شما زندگی را دارید که نمی خواستید داشته باشید وهمین باعث شده که شما عصبانی و ناامید باشید .این ناامیدی موجب می شود که شرایط موجود را سخت تر از آنچه که هست می بینید . اما آنچه که شما باید بدانید اینستکه انسانها اگر بخواهند می توانند بر علیه هر شرایطی که به خودشان مربوط است قدم بر دارند ودر آن تغییری بوجود بیاورند ، یا اگر نمی توانند سعی کنند شرایط موجود را بپذیرند و اجازه ندهند که تمام انرژی و نیرو وشادی آنها به سرقت برده شود .  
شما نباید فراموش کنید که مهمترین چیز اینستکه شما چه احساس می کنید ، نباید به شرایط بدی که وجود دارد معنا و جای وسیعی بدهید ، شاید در جایی دیگر شرایطی ایده آل وجود داشته باشد که شما آرزو می کنید ، اما باید فکر کنید آنجایی که بیشتر افرادی که کنارتان هستند و هنگام گرفتاری کمکتان می کنند و باعث خوشحالی و شادی شما می شوند  کجاست ؟  

من نمی توانم وضعیت را تغییر دهم ، حالا هر اتفاقی که افتاده باشد !

همانطور که قبلا نوشتم ما این قدرت را داریم که خودمان را تغییر دهیم ولی شرلیط اطرافمان را نمی توانیم تغییر دهیم

مثلا : شما به شغلی مشغولید که فعلا نمی توانید تغییرش دهید و هیچ امکان بهتر شدن شرلیط برای شما وجود ندارد . 
مسلما چنین شرایطی برای هر فردی سخت است ، خصوصا زمانی که شما شرایط را فقط از یک جهت ببینید یعنی نکات مثبت را کاملاً نادیده بگیرید و فقط نکات منفی که خیلی بیشتر مشاهده می شوند را در نظر داشته باشید .  حالا بیایید باهم شرایط را بر رسی کنیم ، شما شغلی دارید که میلی به انجامش ندارید و آن باعث ناامیدی و عدم انگیزه در شماست ، اما شما با تمام نیرو آنرا انجام می دهید تا هر روز کمی بهتر شوید بنابراین فکر کنید که شما چقدر در انجام این شغل تجربه کسب کرده اید؟  و ضمنا در حین این مدت چند تا همکار و دوست خوب پیدا کرده اید ؟ حالا که به نکات مثبت قضیه نگاه کردید باید قبول کنید که این خود شما هستید که مانع ادامه راهتان شده اید . واقعیت اینستکه بعضی مواقع ما نمی خواهیم جلو برویم ولی بجای قبول کردن آن دائم شکایت می کنیم و قر می زنیم . ولی اگر ما کاری را که بعهده داریم درست و خوب انجام دهیم مسلما هر روز بهتر خواهیم شد و اگر به جنبه های مثبت زندگی توجه و دقت کنیم  و البته جنبه های منفی آنرا هم بپذیریم ،  باید فقط منتظر بمانیم زیرا دیر یا زود نتیجه کوشش خودمان را خواهیم دید ، درست زمانیکه اصلا انتظارش را نداریم این در حقیقت میوه صبر و تلاش ماست که به ثمر رسیده است .
حالا صادقانه از خود سئوال کنید ، آیا واقعا سعی کرده اید شغلتان را عوض کنید ؟ یا از این حرکت می ترسید ؟  اینکه شخص به خودش اطمینان داشته باشد و بدنبال شرایط کاری بهتری باشد یعنی اینکه یک مدتی عدم امنیت را بپذیرد ، که این شرایط می تواند باعث ترس و نگرانی شود . اما بعضی از مواقع راهی برای شخص نمی ماند جز اینکه این قدم را بردارد .

اینکه بعضی وقتها حال خوبی نداشته باشیم یک احساس کاملاً طبیعی است و اینکه گاه گاه غمگین و غصه دار باشیم    هم همینطور و از طرف دیگر اگر ما انتظار داشته باشیم که هر روز حالمان خوب باشد یک انتظار غیر واقعی است .

در حال حاضر وضعیت کشورمان برای اکثریت جامعه بسیار طاقت فرسا بنظر می آید البته این در صورتی است که ما تمام توجه و دقتمان را به نکات منفی جلب کنیم . مشکل اینجاست که اگر ما فقط روی اتفاقات بد تمرکز کنیم نمی فهمیم که حتی شرایط بد زندگی هم جهت خوبی دارد . در حقیقت ما باید شکر گذار باشیم که بخاطر همین اتفاقات بد است که باعث می شوند ما بیشتر فکر کنیم و بدنبال پیدا کردن راهی برای رهایی از مشکلات باشیم  .

جهت مثبت و منفی زندگی یک واحد را تشکیل می دهند که موجب می شوند ما بهترو بیشترین فعالیت وسعی و کوشش را در جهت بهبود شرایط دنبال کنیم اگر اینطور نباشد ما هرگز بیشرفت نخواهیم کرد و نقاط ضعف و قدرت خودمان را نخواهیم شناخت . مهم اینستکه در شرایط سخت نباید عجله کنیم باید آن چیزی را که بنظرمان یک بار سنگین و غیر قابل حمل می آید را تحمل کنیم و در جستجوی نیرو و انرژی جدید در خودمان باشیم و اگر به روی بهترین های وجود خودمان تمرکز کنیم متوجه می شویم که معجزه ای اتفاق می افتد .
هرگز تسلیم نشوید ، معجزه هر روز رخ می دهند  خود ما معجزه خدائیم .

بقول  نظامی گنجوی :

در نومیدی بسی امید است      پایان شب سیه سفید است

گر صبر کنی به صبر بی شک     دولت به تو آید اندک اندک

دریا که چنین فراخ روی است     پالایش قطره های جوی است

و آن کوه بلند کابرنگ است        جمع آمده ذره های خاک است

در پایان سال نو را به همه دوستداران روانشناسی تبریک می گویم و برای همه هموطنان عزیزم سالی پر ازکوشش و صبر و آرامش آرزو می کنم به کمک یکدیگر موفق خواهیم شد .

نوشته : زهرا خباز بهشتی
کارشناس ارشد روانشناسی اجتماعی