حافظه فوق العاده " می تواند شخص را بیمار کند ."

حافظه فوق العاده  " می تواند شخص را بیمار کند ."

بعضی از افراد بخاطر حافظه قوی که دارند گاهی بعد از سالیان سال هنوز به خوبی بخاطر می آورند که مثلا فلان موقع یک  آبروریزی شده بوده یا اینکه یکی در مورد آنها چیزهای بیهوده ای گفته بوده است . البته اکثر ما می دانیم که این مسائل برای همه کم و بیش اتفاق می افتد ، یک کمی آبروریزی آنجا و یک کمی حرفهای بیهوده جایی دیگر اینها دو واکنش افراطی است ، که ممکن است بخاطر آوردن آنها شخص را مدتها آزار بدهد ، ولی از طرف دیگر هم فراموشی برنامه ریزی شده باعث آسایش و آرامش فرد نمی شود .
جامعه شناس فراموشی ونویسنده کتاب ( قربانیان باید شناخته شوند و مجرمان باید شنیده شده و پاسخگو باشند )
پروفسور اولیور دیمباس Oliver Dimbath   می گوید : "بعد از اینکه قربانیان شناخته شدند و مجرمان محاکمه شدند ، فراموشی شفا بخش خواهد بود . "  البته این گیج کننده و عجیب است که متخصصین روان درمانی همانند وکلای دادگستری به افرادی که در اثر فاجعه ای دچار تراما هستند توصیه می کنند که  بهتر است ماجرا را  فراموش کنند ، که اکثراً با عدم پذیرش قربانیان مواجهه می شوند .

ادامه نوشته

پناهندگان و جویندگان بهشت

 پناهندگان و جویندگان بهشت

در این مقاله پنج انگیزه ای که انسانها را وادار به ترک وطن می کند ، و اینکه آنها چگونه از نظر روانی این جابجایی را تحمل می کنند مورد بر رسی قرار می گیرد .

تنها در نیمه اول سال 2014 میلادی در مرز های آلمان رفت و آمد زیادی اتفاق افتاد که البته بعد از بررسی و آمار گیری ، دولت اعلام کرد که 666890 نفر وارد آلمان شده اند و 427000 نفر از آلمان خارج شده اند .

 مهاجرین باید مصائب زیادی را تحمل کنند ،ترک کردن وطن تصمیم بسیار سختی در زندگی یک فرد می باشد ،این افراد باید بسیاری از نزدیکان ، محیط و چیزهای مورد اعتمادشان را ترک کنند و به کشوری بیگانه قدم بگذارند که مجبورند خودشان را با فرهنگی بیگانه تطبیق دهند که این فرهنگ شامل زبان ، موسیقی ، لباس و نحوه زندگی می باشد ، بعلاو نکات کوچک و مخفی که در تمام فرهنگها وجود دارند نظیر حرکات چهره و بدن یعنی ایما و اشاره های هر فرهنگ و روشهای مراقبتهای سلامتی ، درست به همین دلایل تطبیق با محیط جدید همراه با زحمت و استرس است و بصورت اتوماتیک اتفاق نمی افتد . اگر فرد مهاجر موفق به انطباق خودش  با محیط جدید بشود فردی با دو هویت خواهد شد .

 پروسه مهاجرت 4 مرحله دارد : آماده شدن ، حرکت بسوی مقصد ، شادی و خوشی رسیدن به مقصد ،و مرحله چهارم  "دوران بحرانی تطبیق " .

پروفسور wielant Machleid    روانشناس اجتماعی و متخصص روانشناسی مهاجرین در مورد این پروسه چنین می نویسد :
" هر مرحله با احساسات و استرس فراوانی همراه است شرایطی بین شادی ، غم و ترس خصوصا در مرحله چهارم ، مهاجر بیگانگی و غربت را بطرز عمیقی احساس می کند که با عث ترسی نهفته همراه با غم وطن از دست رفته می باشد ."
پروفسور روانشناسی مهاجرین می گوید : " در همین مرحله است که مهاجر احساس می کند که مجبور است هویت خودش را فعالانه تغییر دهد ."

ادامه نوشته

سوء استفاده جنسی در کودکان و نوجوانان

 سوء استفاده  جنسی در کودکان و نوجوانان

تشخیص نشانه های سوء استفاده جنسی در کودکان ساده نیست ، زیرا این نشانه ها بسیار متفاوت می باشند و هر کودک در مقابل این تجربه وحشتناک و باور نکردنی واکنش متفاوتی نشان می دهد .
در این مقاله تعدادی از این نشانه ها را نام می بریم که بیان کننده اینستکه چه رفتاریی احتمالاً نشانه سوء استفاده جنسی در کودکان و نوجوانان می باشد .

0 – چگونه می توان نشانه های کودک آزاری یا سوء استفاده جنسی را تشخیص داد ؟
نشانه های کودک آزاری به آسانی قابل شناخت نیست زیرا اکثر کودکان مستقیم در باره شرایط  نا امید کنند ه خودشان حرف نمی زنند و بهمین دلیل بندرت نشانه های واضح و قابل شناخت در این مورد مشاهده می شود . ولی آنچه که بیش از همه مشخص است تغییر رفتار ناگهانی کودک و نوجوان است . البته حتی در این مورد هم نمی شود صد در صد مطمئن بود که پشت این تغییر رفتار یک آزار جنسی وجود دارد ، زیرا ممکن است که این تغییر رفتار دلیل کاملا متفاوتی داشته باشد . اما حتی اگر این تغییر رفتار دلایل دیگری هم داشته باشد ، باید والدین توجه و دقت بیشتری به رفتار های فرزندشان  داشته باشند و با آرامش وصبر دلایل تغییر رفتار را  بیابند که چه چیزی باعث ناراحتی یا نگرانی فرزندشان شده است .
هر کودک یا نوجوان نشانه ها و علائم متفاوتی از خودش نشان می دهد ، که البته بستگی به سختی آزار جنسی و سن کودک یا نوجوان دارد و اینکه  چه رابطه ای آزار دهنده جنسی با قربانی دارد

ادامه نوشته

در دوران بلوغ تنبیه بی نتیجه است

در دوران بلوغ تنبیه بی نتیجه است

این چنین می توانید فرزندتان را در دوران بلوغ کنترل کنید

تین ایجر ها را بهتره است که تشویق کنید تا تنبیه زیرا تنبیه اصلاً در دوران بلوغ برای آنها قابل فهم نیست . 

تین ایجر هایی که علاقه ای به درس خواندن ندارند را باید با شروع مدرسه براشون یک هدف تعین کنید .

درست در دوران بلوغ نمره دانش آموزان یکدفعه سقوط می کند و همین باعث می شود که والدین بسیار نگران  شوند ، ولی آنها باید بدانند که تنبیه کردن تین ایجر فقط موجب مقاومت بیشتر او می شود . تحقیقات نشان می دهند که نوجوانان  اصلاً در شرایطی نیستند که در اثر تنبیه یاد بگیرند . آنها ترجیح می دهند بجای اینکه درس بخوانند با موبایلشان بازی کنند .

خانم هایده بروشه Heidemarie Brosche     می گوید : " وقتی نمرات پسرم دائم پائین می آمد همانند سایر والدین نگران شدم او را نصیحت کردم فایده نداشت با او بگو مگو کردم دعوا کردم تنبیه کردم هیج نتیجه ای نمی داد  ، ولی حالا می دانم که این کار ها غلط بوده ."   خانم بروشه که امروز معلم و نویسنده است به این نتیجه رسیده که تین ایجر ها را نباید تنبیه کرد زیرا هیچ فایده ای ندارد .

البته این قابل درک است والدینی که فرزندشان در دوران بلوغ است و نمراتش ناگهانی شروع به سقوط می کند نگران می شوند و فکر می کنند اگر این شرایط ادامه داشته باشد آینده او نابود خواهد شد و به همین علت است که به او فشار می آورند . مثلاً به او اجازه بیرون رفتن نمی دهند و یا استفاده از  موبایل را برای او ممنوع می کنند . بعقیده آقای آلبرش شینی ویند  سرپرست مرکز مشاوره نوجوانان در آلمان تنبیه فقط موجب مقاومت و لجبازی بیشتر نوجوان می شود و نتیجه ای ندارد .

 

 

 

ادامه نوشته

خطرات بازی های آنلاین "نهنگ آبی "

خطرات بازی های آنلاین
نهنگ آبی

عمل کرد این بازی شبیه پیوستن به یک فرقه است .

 بازی آنلاین  " نهنگ آبی " چنین آغاز می شود 50 روز با 50 تکلیف و در پایان خودکشی است ، یک بازی ظالمانه  که در کشور روسیه جان بیش از 100 نوجوان را گرفته است و اکثرمردم روسیه را شوکه کرده است . خانم  گالینا مورسالییوا  خبرنگار روزنامه  نووایوا گاستا اولین کسی بود که این پدیده ظالمانه را کشف کرد و گزارش او باعث شد تعدادی از افرادی که این بازی را هدایت می کردند دستگیر شوند .

این بازی آنلاین چگونه است ؟

در حال حاضراکثر نوجوانان عضو شبکه های اجتماعی هستند ، مدیران این گروه ها از همین طریق قربانیان خود را می یابند و در ابتداء نوجوان را با حرفهای مثبت و خوشایند مشغول می کنند ، دختران را با آرایش و مد و مسائلی نظیر این وپسران را هم با مسائلی که پسران به آنها علاقمند هستند و از همین طریق با نوجوان ارتباط بر قرارمی کنند . مثلاً   " سلام " دوست پسرت یا)دخترت (تورا ترک کرده ؟ " یا " سلام " آیا در مدرسه مشکل داری ؟"  خوب اشکالی نداره به ما بپیوند کمکت می کنیم و دیگر تنها نیستی ، آنوقت یک لینک  بسوی نهنگها برای نوجوان فرستاده می شود او هم وارد سایت می شودکه البته در ابتداء هیچ اتفاق بدی نمی افتد  نوجوان با جملات دوستانه  تحسین می شود که به این گروه پیوسته و با جمله "  چه خوب که تو به ما پیوستی  " از اینجا بازی آغاز می شود ، یک فرد ناشناس با نوجوان چت می کند و از همین ناشناس تکالیف را دریافت می کند هر روز یک تکلیف به او داده می شود یعنی 50 تکلیف که  باید آنها را در 50 روز انجام دهد .
برای مثال او باید یک دختری را نقاشی کند که خودش را جلوی یک قطار پرتاب می کند و ضمنا تصاویر تعداد زیادی نوجوان مرده به اونشان داده می شود ، و توضیح اینستکه او اولین مرده این بازی بوده است . تکالیف بعدی اینستکه نوجوان باید یک نهنگ روی پوستش هک کند یعنی در حقیقت خودش را  مجروح کند و از خودش عکس بگیرد و در سایت بگذارد . یا اینکه یک روز با هیچکس نباید حرف بزند .

 

ادامه نوشته

نشانه هایی جدایی یک زوج

نشانه هایی  جدایی یک زوج

بنا به نظر متخصصین علائمی در رابطه بین زوجها وجود دارد که نشان دهنده اینستکه آنها بزودی جدا خواهند شد .
دکتر جان کوت مان      Dr.jahn Gottmanمشاور زناشویی و نویسنده کتاب  " 7 راز خوشبختی در زندگی زناشوئی " با توجه به تجربه 40 ساله ای که  در زمینه مشاوره زناشویی دارد معتقد است که زوجهایی که جدا می شوند رفتار های مشابهی دارند که بخوبی نشان می دهد که آنها بزودی جدا خواهند شد ، یکی از این رفتار ها :

 " بی احترامی و بی توجهی است "
برای مثال اگر خلنم یا آقایی در یک مهمانی ماجرایی را تعریف می کند ولی همسرش رویش را بر گرداند یا بنییش را پاک کند بهتر است که آن خانم یا آقا هوشیار باشند زیرا بنا به نظر پروفسور کوت مان بی توجهی و بی احترامی زوجها به یکدیگر آنها را بسوی جدایی سوق می دهد . البته  دکتر مایک مک نولتی Dr Mike Mcnulty                                   
که همراه پروفسور کوت مان در این تحقیقات همکاری می کند معتقد است : "  هنوز نمی توان گفت که این رابطه زناشویی محکوم به جدایی است زیرا اگر هر کدام از طرفین این مشکل رفتاری را درک کنند و زود تر در جهت بهبود رابطه اقدام کنند شاید امیدی باشد ، ولی زوجهایی که در مورد مشکلاتشان با یکدیگر حرف نمی زنند مطمناً کارشان به جدایی می انجامد .
نکته بسیار مهم در زندگی زناشویی حرف زدن با یکدیگر است حتی اگر به بگو مگو و جر وبحث بیانجامد بهتر از سکوت است زیرا سکوت یعنی مرگ زندگی زناشویی .

ادامه نوشته

چگونه حساب احساسی خود را پر نگه داریم ؟

چگونه حساب احساسی خود را پر نگهداریم ؟

با شروع سال جدید ورق جدیدی در زندگی هر کدام ما باز می شود ورقی کاملاً سفید این درست چیزی است که ما اکثرا وقتی اشتباه می کنیم آرزو می کنیم کاش می شد ورق جدیدی در زندگی مان باز شود که کاملاً سفید باشد و ما بتوانیم اشتباهات گذشته را جبران کنیم . سال جدید یک فرصت و شانس جدیدی برای یک یک ماست ، خصوصاً  در زمینه بهبود روابط زناشوئی .

چگونه می توان زندگی زناشویی را نجات داد؟

یکی از روانشناسان معروف معتقد است :  که روابط طولانی همانند یک حساب بانکی است که شخص باید همیشه مقداری اضافه در حساب خود داشته باشد .   

ثابت شده که عشق انسانها را خوشبخت می کند ، با اینهمه بسیاری از انسانها از رابطه عشقی خودشان ناراضی هستند ، آنها با زوجشان دعوا و جر و بحث می کنند ، با اینکه آرزوشان داشتن یک رابطه خوش و آرام می باشد .

پروفسور جان کوت مان Jahn Gottman    روانشناس آمریکایی فکر می کند می داند یک رابطه زناشویی چگونه به خوشبختی می انجامد ، او در کتابی " هفت راز رسیدن به یک زندگی زناشویی با خوشبختی را ذکر کرده است ."
او در این کتاب نوشته : " توجه در لحظات حساس زندگی .  شخص می تواند با توجه در زمان های مناسب حساب احساسی رابطه خود را همیشه پر نگهدارد ، هر چقدر در این لحظات توجه  احساسی بیشتر باشد ، به هنگام اختلاف سلیقه و جر و بحث راحتر می توان مشکل را حل کرد با یک حساب پس انداز پر شخص می تواند برای شرایط بد از حسابش بر داشت کند .

ادامه نوشته

چرا زنان همسرشان را ترک می کنند ؟

چرا زنان همسرشان را ترک می کنند ؟

شش دلیلی که باعث می شود زنان همسرشان را ترک کنند .

چرا زوجها جدا می شوند ؟ چرا زوجهائی جدا می شوند ، در حالیکه چند ماه یا چند سال قبل قسم خورده بودند که همیشه در کنار هم بمانند ؟
چرا بنظر می رسد که مدل رابطه ازدواج هر روز کمتر عمل می کند ؟

برای مثال ، آمار طلاق در آلمان بسیار بالاست و هر روز هم بالاتر می رود ، طی ده سال گذشته آمار طلاق 40 در صد بالا رفته و در سال گذشته 51 در صد دذ خواست طلاق ها را زنان ارائه کرده بودند و 41 در صد مردان  8 در صد هم در خواست مشترک داده اند .

ادامه نوشته

استرس موجب هوشیاری و سلامتی می شود

استرس موجب هوشیاری و سلامتی می شود

اکثر افراد استرس را دلیل بسیاری از بیماری ها می دانند در حالیکه واقعیت اینستکه استرس ما را زنده نگه می دارد وحالا بهترین زمان است که ما عقیده مان را ذر باره استرس تغییر دهیم .

تصور کنید سپیده صبح زده ساعت زنگ می زند باید بلند شوید ولی شما همه اینها را نادیده می گیرید و وقتی بالاخره بلند می شوید که دیگر دیر شده با عجله استکان چای  را سر می کشید و مجددأ به ساعت نگاه می کنید که آیا سر وقت به مترو می رسید ؟ خوشبختانه  در آخرین لحظات به زور از وسط جمعیت خودتون را به مترو می رسانید از وسط جمعیت عبور می کنید و محکم میله وسط مترو می گیرد که در اثر حرکت روی دیگران نیافتید حالا یک نفس راحت می کشید هنوز چند دقیقه ای نگذشته که یکدفعه چراغها خاموش می شود و چند نفر فریاد می زنند .

اگر در این لحظه شما عصبی شوید و احساس کنید که قلبتون تند تر می زند و نبضتان  را روی شقیقه ها بخوبی احساس می کنید نشانه آنستکه شما زنده هستید و احساسات شما کاملاً طبیعی است، حالا بدلایل تمام این احساسات اجازه دارید خوشحالی کنید چون تمام این ها برای سلامتی شما لازم هستند .

ادامه نوشته

جوانان وتنبه بدنی

جوانان وتنبه بدنی

هفته گذشته خبر دستگیری ۳۵ جوان در یک پارتی در شهر قزوین بعلت عدم رعایت قوانین اسلامی توجه همه را جلب کرد خصوصا بعد از اینکه گزارش شد که انها در عرض ۲۴ ساعت محاکمه شدند و فوری مجازات  شدند هر کدام ۹۹ بارشلاق خوردند ، 

این ماجرا من را یاد جوانی خودم انداخت تا انجا که من بخاطر دارم ما قرنهاست مسلمانیم ما ملتی نیستیم که جدیدا مسلمان شده باشیم وقتی یاد حرفهای مادر بزرگم می افتم یادم می اید که او از زمان کشف حجاب دوران رضا شاه می گفت از ان زمانی که بسیاری از خانمها در مقابل بی حجابی اجباری مقاومت می کردند ،او تعریف می کرد که گاهی برای حمام رفتن از روی پشت بام ها عبور می کردند یا سعی می کردند بیشتر شبها به مهمانی بروند  که توسط ماموران دستگیر نشوند  البته این فقط گوشه ای از  مقاومت زنان درمقابل بی حجابی اجبار ی بود و همین  مقاومت بود که عاقبت  دولت را مجبور کرد قانون بی حجابی اجباری را لغو کند  ، حتی بعد ها با تمام ازادی هایی که در جامعه ایران وجود داشت هرگز مردم ایران فراموش نکردند که انها با دل و جان مسلمان و پایبند سنتهای اسلامی هستند.

 من بچه تهرانم  درست زمانی دانشجو بودم که کاخ جوانانی وجود داشت  هر هفته برامون کنسرت می گذاشتند همه دانشجو ها اجازه داشتند در فعالیتهای هنری و  ورزشی همکاری کنند از نظر من محیط سالمی بود البته اگر شخص خودش سالم بود ! یادم هست که حتی من و  دوستانم در خواست روزی زنانه برای استخر دادیم  و بعد از  آن تعداد زیادی از دختران دانشجو فقط روزهای مخصوص خانمها برای شنا می آمدند ، البته ما هم مثل همه جوانها اشتباه می کردیم مورد معاخضه قرار می گرفتیم و حتی گاهی تنبیه هم می شدیم  ولی تنبیهی که با یک دنیا محبت بود ، وباعث می شد که ما به عشق و محبت و نگرانی که والدینمان داشتند بهتر پی ببریم  ،همه اینها برای ما درس زندگی بود . خلاصه حتی ان زمان هم که ما ایرانی ها همه ازادی ها را داشتیم مسلمان بودیم و همیشه رعایت قوانینی اسلامی را می کردیم . شاید خیلی ها تصور کنند که بچه تهرونی از این حرفها می زند ولی بخوبی به یاد دارم که پدرم از  حمایت تهرانیها از امام خمینی در سال ۱۳۴۲ خیلی تعریف می کرد یادم هست که ان روزها ما روضه خوانی داشتیم  ولی بعلت شلوغی چند روز مراسم برگزار نشد .ولی بعدا که اوضاع ساکت شد روضه خوانی ها مجددا راه افتاد . بازم تکرار می کنم ما خیلی وقته مسلمانیم  .

ماخیلی سفر می کردیم ولی هرگز زمان ماه رمضان یکی را نمی دیدیم که در ملا عام روزه خواری کند با اینکه ان زمان هیچکس برای کنترل نبود ولی همه حدود خود را می شناختند ، این یک واقعیت است که ما ایرانیها قرنهاست که مسلمانیم و نیازی به کنترل و تنبیه نداریم و اگر جوانی اشتباه می کند باید توسط والدینش تنبیه شود و نیازی به این روش های غیر انسانی نیست استفاده از این نوع مجازاتها نتیجه ای غیر از جری کردن جوانان ندارد  وموجب نفرت انها از  دین   می شود . زیرا خطا کردن مال جوانی است انها باید خطا کنند تا یاد بگیرند و این دورانی است که همه ما بزرگسالان با هزاران خطا پشت سر گذاشتیم  و این چیزی است که ما نباید هرگز فراموش کنیم حتی آنها که مسئول هستند نباید این را نادیده بگیرند که انها هم روزی جوان بودند و خطاهای زیادی کرده اند .

 

 نویسنده : زهرا خباز بهشتی

 مرجع :   http://gilnegah.IR/49400

انتخابات و بازی با پش داوری های یک ملت

انتخابات و بازی با پیش داوری های یک ملت

همه ما ایرانی ها فیلم دائی جان ناپلئون را دیدیم شاید شما هم همانند من چقدر با تماشای این فیلم کمدی  خندیده اید ولی باورتان می شود همین فیلم کمدی که همه ما را وادار بخنده کرد بهترین نمونه برای توضیح روانشناسی  پیشداوری های ما ایرانی  هاست ! اگر کمی در فرهنگ خودمون دقت کنیم متوجه می شویم که علیه خیلی از فرهنگها و اقوام پیش داوری می کنیم  از کودکی با این پیش داوری ها بزرگ می شویم هیچکس مستقیم حرف نمی زد ولی با جوک های خنده آور  به دیگران توهین می کنیم البته جوکی که فقط برای خندیدن باشد خوب است ولی جوکی که با بی احترامی به قومی دیگر باعث خنده شود اصلاً خند دار نیست . ,واقعاً علت چیست که ما نمی توانیم درست از دیگری انتقاد کنیم ؟  با مطالعه تاریخ ایران پی می بریم که این رفتار ها بیشتر دلایل سیاسی دارد زیرا ما ایرانی ها هیچوقت و در هیچ دولتی اجازه انتقاد آزادانه  نداشتیم و جوک ساختن در حقیقت تنها روش  انتقاد در پوشش کمدی است . وقتی ما به سخنان مسئولین کشور گوش می کنیم متوجه می شویم همه این افراد فقط سخنان و نظر خودشان را قبول دارند و حتی حاضر به شنیدن نظر فرد یا گروه دیگر نیستند و بعلت اینکه قدرت دستشان است هر فردی که مسئله ای را عنوان می کند که آنها خوششان نیاید فوراً منتقد را خانه نشین یا ممنوع التصویر می کنند  رفتاری که  فقط نشانه عدم انتقاد پذیری است . ولی حالا نزدیک انتخابات است نمی شود مخالفین را زندانی کرد بنابراین بهشون تهمت می زنند و چه بهتر از اینکه با پیش داوری های قدیمی طرف مقابل را از دور خارج کنند . این فقط در حکومت فعلی نیست بلکه همیشه اینطور بوده و متاسفانه ما هم از کودکی شاهد این رفتار ها بوده ایم . همه یاد گرفتیم که فقط خودمون را قبول داشته باشیم بهمین دلیل است که پر از پیش داوری هستیم . دلیل اینهمه اختلاف در بین مسئولین حکومتی هم همین پیش داوری هاست که  مانع پیشرفت کشورمان می شود با اینکه همه ما می دانیم که تنها را ه موفقیت و پیشرفت همبستگی  و پذیرش تفاوتها است . ولی در  ایران هر وقت حرف همبستگی می شود فقط شعار می دهیم  شعار هایی که هیچ کدام عملی نمی شوند دیگه انقدر مرگ بر این و آن گفته ایم که یادمون رفته بدون شعار مرگ به دیگری هم می شود همبستگی داشت .
جمعه 7 اسفند ماه دو باره انتخابات است در روز های آخرتبلیغات  دوباره بعضی افراد سعی می کنند  پیش داوری های قدیمی را زنده کنند بدین صورت که  دو باره انگلیسی ها می خواهند در این انتخابات دخالت کنند و این درست  آن چیزی است که در تمام دوران زندگی دائم از طرق مختلف شنیده ایم ، این ماجرا منو  بیاد فیلم دائی جان ناپلئون انداخت ،ولی متاسفانه این افراد فراموش کرده اند که مردم ایران آن مردم قدیم نیستند که همه چیز را باور کنند دیگه این شعار ها تاریخ گذشته و مضحک است  واقعاً در مورد ما ایرانیها چه فکر می کنید ؟

نوشته : زهرا خباز بهشتی

ریشه های پیش داوری

ریشه های پیش داوری

دکتر وامیک ولکان Dr Vamik Volkan  روانپزشک و مدرس دانشگاه ویرجینیا  در مورد روزهایی که تازه مهاجرت کرده بود چنین می گوید : "  هنوز بخوبی بخاطر دارم که  بعنوان یک پسر والدین ترک در قبرس چه بر من گذشت تا بزرگ شدم ، درجزیره ای که همیشه مورد اختلاف ترکیه و یونان بود ."  ولکان بعنوان یک پسر ترک مهاجر همیشه شایعاتی را می شنید که مثلاً نظامی های یونانی برای خفه کردن هر کودک ترک یک درجه می گیرند و از طرف دیگر بخاطر می آورد که چگونه ترکها در مورد یونانی های همسایه خودشان حرف می زدند برای مثال اینکه  یونانی ها گوشت خوک می خورند گوشتی که در فرهنگ ترکها بعنوان ناپاک شناخته شده بود . یکی از هدفهای تحقیقی دکتر ولکان در این زمینه بر رسی مشکلات نژادی وقومی است . دکتر ولکان با این تحقیق  می خواهد نشان دهد که چگونه نفرت بین اقوام متفاوت سالیان دراز زنده می ماند به این معنی که این نفرت و دشمنی چگونه از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود درست شبیه اینستکه کودکان با این شایعات واکسینه می شوند . نتیجه روانی این نوع تربیت وفاداری به قوم وملت خود و بیزاری ومخالفت با گروه یا قوم دیگر است خصوصاً زمانی که این نفرت از دشمنی والدین به کودکان منتقل شده باشد .
پیش داوری یک مدل یادگیری عاطفی است که در زمان اولیه زندگی کودک شکل می گیرد بهمین دلیل هم بسیار دشوار است  این پیش داوری ها را کاملاً از بین برد ، حتی در مورد بزرگسالانی که خودشان هم بخوبی می دانند که پیش داوری هایشان کاملاً غلط است .  احساساتی که به پیش داوری مربوط می شوند همه در دوران کودکی شکل می گیرند و در ذهن کودک هک می شوند در حالیکه دلایل توجیه این احساسات بعداً در انسان شکل می گیرد .

ادامه نوشته

ترور و ایجاد ترس و وحشت، دنیا به کجا می رود ؟

ترور و ایجاد ترس و وحشت  ، دنیا به کجا می رود ؟

چندی است که اخبار بین المللی بیشتر از ترور در مناطق مختلف دنیا گزارش می دهد ما اخباری می شنویم که باور کردنی نیست از کشتار انسانهای بی گناه گرفته تا گروگانگیری های سیاسی اعدام های گروهی ربودن زنان ،فروش آنان در بازار برده فروشان همانند زما نهای قدیم . ما اخباری را می شنویم که قبلاً فقط در داستانهای قدیمی و ترسناک شنیده بودیم از فروش زنان ، ربودن دختران مدرسه ای توسط بوکو حرام ،  و از همه بدتر که تمام این اتفاقات زمانی بوقوع می پیوندد که دنیای امروز دارای سازمان ملل متحدی است که نقش اصلي آن ترويج صلح و امنيت، توسعه و دفاع از حقوق بشر در جهان است،  ... آيا سازمان ملل متحد ابزار قدرت هاي بزرگ شده  است ؟  سئوال اینستکه ، سازمان ملل متحد چگونه از گروه های آسیب پذیر در جامعه دفاع می کند؟ چرا همه قدرت های بزرگ فقط نظارگر هستند ؟

 واقعاً چه خبر است ؟ وقتی ما به داستانهای قدیمی بر می گردیم می بینیم همه آن اتفاقات در اثر نداشتن فرهنگ و عدم توجه به حقوق انسانی سایر نژاد ها و مذاهب و گاه عدم  توجه به حقوق زنان می افتاده و از همه بدتر این بود که این اتفاقات در خفا بود آنزمان ها اخبار به این سرعت انتقال نمی یافت  و خیلی از فجایع بعد از مدتها به اطلاع بقیه مردم می رسید ، ولی امروزه همه می دانند که در دنیا چه خبر است اما متاسفانه آنها که می توانند کاری کنند آنقدر بفکر منافع خودشان هستند که لام از کام در نمی آورند و تروریستها و حامیانشان در سکوت جامعه جهانی هر جنایتی را مرتکب می شوند ، و فقط این مردم عادی همانند من و شما هستیم که در بهت و حیرت بسر می بریم و هیچ کاری از دستمان بر نمی آید . بهمین دلیل من در پی جستجو و تحقیق علل این فجایع  بودم که به مقاله ای در مجله روانشناسی امروز بر خوردم. که خلاصه ای از آن در ذیل می آید .

ادامه نوشته

روز جهانی دختران

روز جهانی دختران

یازدهم اکتبر از طرف سازمان ملل متحد بعنوان روز جهانی دختران نامیده شده است . دلیل اینکه یک روز در سال را بنام دختران تعین کردند اینستکه توجه جهانیان را به شرایط سخت و کمبود های اجتماعی دختران در سراسر دنیا جلب کنند .

سابقه تاریخی
ایده نامگذاری روز دختران در سال 2003 قسمتی از کمپی  Because I am a Girl    بوجود آمده . در کشور آلمان برای اولین بار در سپتامبر سال 2008 از طرف انجمن  Plan International   که در حقیقت یک سازمان بین المللی حمایت از کودکان است مطرح شد در حال حاضر این سازمان در 50 کشور جهان بدون توجه به سیاست و مذهب این کشور ها در حال فعالیت و حمایت از کودکان می باشد . تا سال 2009 این روز جنبه رسمی نیافته بود  این روز از طرف انجمن   Plan  International   به سازمان ملل متحد پیشنهاد شد که روز مشخصی را بعنوان روز جهانی دختران اعلام کنند که البته این مسئله تا 2011 بطول انجامید و در 19 دسامبر سال 2011 سازمان ملل اعلام کرد که چنین روزی را رسماً حمایت خواهد کرد . 

ادامه نوشته

مهاجرت

مهاجرت

اگر ما کشور ها را همانند قطار های متفاوتی تصور کنیم می بینیم که گروهی در کوپه های درجه یک هستند و دسته ای دیگر در قسمت درجه دو  گروه بعدی در این قطار فقط صاحب یک  صندلی هستند و عده ای هم اصلاً جایی ندارند و باید بایستند تا جایی برایشان باز شود البته اگر زرنگ باشند می توانند بنشینند ، ولی همه کم و بیش نزد افرادی هستند که دوستشان دارند و ضمناً کم یا بیش خودشان را صاحب این قطار می دانند  . در زندگی معمولی قبل از اینکه کودکی بدنیا بیاید برایش یک صندلی در نظر می گیرند او وقتی بزرگتر می شود سعی می کند یک کوپه مناسب برای خودش بیابد که البته این به توقع هر کسی از زندگی بستگی دارد . در این قطار ها هر کسی شغل دارد و در آمدی و بنا به میزان درآمد زندگی خود را می گذراند .البته باید اینجا قبول کنیم که بعضی از قطار ها لوکس تر هستند و خیلی از آدمها که با قطار های نه چندان لوکس در حال سفرند مایلند که با  قطار های لوکس تر به راهشون ادامه دهند بنابراین باید از قطار خودشان پیاده شوند و منتظر قطار مناسبی بایستند ولی اینجا مشکل فقط سوار شدن به قطار دیگر نیست بلکه مشکل اینستکه اصلاً آن قطار به این افراد اجازه سوار شدن می دهد یا نه ؟ این افراد شبیه همین مهاجرینی هستند که فقط پیاده می شوند ولی هنوز نمی دانند به کجا خواهند رفت در این راه سودجویانی هستند که قول های دروغینی به مشتاقان  مهاجرت می دهند به آنها قول دنیایی در رفاه و آسایش می دهند ولی در واقع آنها فقط بفکر منافع خودشان هستند . هر کسی که از قطار خودش پیاده شود باید منتظر قطاری دیگر بایستید تا شاید بتواند با  زحمت سوار قطاری دیگر شود البته نه خیلی ساده او  باید دنبال همه قطار ها بدود زیرا دیگر چاره ای ندارد در آن لحظه او فقط می خواهد به هر قیمتی دو باره سوار یک قطار شود البته در این راه خطرات زیادی در کمین اوست .

ادامه نوشته

این راه به کجا می رود

این راه به کجا می رود

آزار و اذیت روانی در مجموعه های اجتماعی –اداری –فرهنگی و سیاسی را در علم روانشناسی  موبینگ می نامند . معمولاً هر گاه یکی یا عده ای که قدرت را در دست دارند دیگری یا دیگران را آنقدر تحت فشار روانی می گذارند تا فرد یا افراد خود بخود برای رهایی از این فشار روانی میدان را خالی کنند . موبینگ فرمهای متفاوتی دارد و آنچه که زنان ایرانی 35 سال در جامعه ایران تجربه می کنند  یک موبینگ جمعی است که مسئولین کشور هر از گاه این فشار روانی را افزایش می دهند تا زنان را به هر طریقی از زندگی فعال اجتماعی حذف کنند .

از روزی که آقای قالیباف  شهردار تهران طرح تکریم زنان شهرداری یا  تفکیک جنسیتی را مطرح کرده . ما شاهد تحسین و تقبیح این پیشنهاد به عناوین مختلف بوده ایم . گروهی مرتباً این عمل را در لفافه های فریبنده پیچیده اند و آنرا عملی قابل تقدیر معرفی می کنند و گروهی دیگر آنرا بعنوان محرومیت زنان از دسترسی به بعضی از مشاغل می بینند . البته این مسئله جدایی محل کار خانمها و آقایان چیز جدیدی نیست زیرا این مسئله ای است که از زمان بنیانگذاری حکومت جمهوری اسلامی به فرمهای مختلف در سازمانهای دولتی پیاده شده است . واینکه چرا آقای قالیباف این مسئله قدیمی را دو باره مطرح کرده مطمناً دلایل دیگری دارد . 

ادامه نوشته

تمرکز فکر

                                               تمرکز فکر  

                                5 راه برای افزایش تمرکز فکر
روزانه ما با  چیزهای زیادی درگیر هستیم که تمرکز فکر ما را کاهش می دهد مثلاً ، موبایل در کیف یا جیب ، آگهی های فراوانی که در همه جای شهر به در و دیوار نصب شده اند  فکر مارا به خودشان مشغول می کنند . هر دقیقه یک اس ام اس یا ایمیل در یافت می کنیم که اگر بخواهیم همه این چیز هایی که تمرکز ما را از بین می برند بنویسیم لیست خیلی طولانی خواهد شد . چنین بنظر می آید که ما در مقابل این امکانات و تکنولوژی دنیای مدرن بی دفاع هستیم ولی واقعیت چیز دیگری است ،زیرا ما قادریم با تکنیکهایی از تاثیر آنها به مقدار زیادی بکاهیم .البته نمی توانیم با معجزه تمرکز حواس یا فکر را به میل خودمان افزایش دهیم ، اما روشهایی هست که به وسیله آنها می توانیم با آنچه که تمرکز فکرما را کاهش می دهد مقابله کنیم

ادامه نوشته

درد جدایی در دنیای دیجیتال

درد جدایی در دنیای دیجیتال

یکی از محققین بخش تحقیقات دانشگاه مانهایم آلمان طی تحقیقاتی درد جدایی در دنیای دیجیتال را مورد بر رسی قرار داده است در این مقاله خلاصه ای از این تحقیق آمده است .   

 امروزه برای بسیاری از افراد داشتن اکانت در فیس بوک یک باید است ، اما متاسفانه در بعضی مواقع این راه ارتباطی  باعث طولانی شدن رنج و درد جدایی می باشد مثلاً باید بدانیم هر کسی که بعد از جدایی دائماً به پروفایل فیس بوک زوج سابقش مراجعه می کند مسلماً هنوز از جدایی رنج می برد . قبلاً اگر یک زوج بعد از مدتی به دلایلی از هم جدا می شدند با پاره کردن یا سوزاندن نامه ها وعکسهای او یا هر چیزی که طرف را به خاطرشان می آورد می توانستند سریع تر زوج جدا شده را به فراموشی بسپارند . 

ادامه نوشته

افزایش مبتلایان نوجوان به ویروس ایدز

افزایش مبتلایان نوجوان به ویروس ایدز  

تعداد کشته شدگان در اثر ایدز از سال 2001 سه برابر شده است . در حالیکه با توجه به پیشرفتهای پزشکی در این زمینه شانس ادامه یک زندگی نسبتاًخوب برای حاملین ویروس ایدز بیشتر از همیشه است .

بنابه گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)  تعداد کشته شدگان نوجوان مبتلا به ایدز در جهان ازسال 2001 تقریباً سه برابر شده است  . قبل از سال 2001  تقریباً 38000 نوجوان بین 10 تا 19 ساله  در اثر ابتلاً به این بیماری می میرند ، در حالیکه در سال 2012  این رقم به 107000 نفر میرسد . جالب توجه اینستکه  بین سال های 2005 تا 2012 تعدادکشته شده گان بین حاملین ویروس ایدز تقریباً 30  درصد کاهش یافته است .

ادامه نوشته

کارت قرمز برای قلم قرمز

کارت قرمز برای قلم قرمز                                                                                                     

این روز ها همه دانش آموزان و دانشجویان مشغول مطالعه و آماده شدن برای امتحانات هستند و معلمین و استادان هم با کنجکاوی و دقت خاصی منتظر  تصحیح اوراق امتحانی می باشند زیرا با تصحیح اوراق میانگینی ازنتیجه زحمات خودشان را هم مشاهده می کنند . از قدیم رسم بر این بوده که با مداد یا خودکار قرمز اوراق را تصحیح می کردند ، ولی به تازگی محققین پیشنهاد می کنند که بهتر است برای تصحیح اوراق امتحانی از قلمی با رنگ دیگر استفاده شود . در حقیقت محققین به قلم قرمز کارت قرمز داده اند . درسته که رنگ قرمز نشانه عشق است اما نه در اوراق امتحانی .

محققین   Heather Albanesi  و Richard Dukes  از دانشگاه کلورادوی  آمریکا طی تحقیقاتی در این زمینه  199 دانشجو را که میانگین سنی آنها 21 سال بود مورد تست قرار دادند . آنها باید جملات کوتاهی را که مربوط به طبقات اجتماعی بود می خواندند . نیمی از این سئوالات بدرستی پاسخ داده شده بود و از طرف استاد بصورت مثبتی ارزیابی شده بود ولی نیمی دیگر از پاسخ ها اشتباه داشت و بدرستی نوشته نشده بود که مسلماً از طرف استاد با توضیحاتی انتقادی نظرات منفی گرفته بودند . دانشمندان می خواستند با این تست از تاثیر توضیحات مثبت و منفی استادان  روی دانشجویان آگاه شوند.

ادامه نوشته

نقاط ضعف مردان و زنان

 نقاط ضعف زنان و مردان

زنان زیاد حرف می زنند . مردان درست گوش نمی کنند .

در آخرین تحقیقاتی که یکی از مراکز همسر یابی برای افراد تحصیل کرده  انجام داده 9100 نفر  شرکت کرده اند ، نکته مورد تحقیق این بوده که چه رفتارها یا عادات زوجها باعث خراب شدن یا بهم خوردن روابط آنها می شود ؟  نتیجه نشان می دهد که 25 در صد از زنان و 20 در صد از مردان بعلت نقاط ضعف طرف مقابل رابطه خود را پایان می دهند .

بالاترین ایرادها ، حرف زدن زیاد زنان و گوش نکردن مردان قرار دارد .

در بررسی پرسشنامه ها مشخص شده که 50 در صد زنان شکایت از این دارند که همسرشان  حرفهای آنها را درست گوش نمی کند ، ولی بعداً شکایت می کند که چرا از موضوع اطلاع ندارد یا با او مشورت نشده است . برای 26 در صد زنان این یکی از دلایل جدایی می باشد . از طرف دیگر 30 در صد مردان گله دارند که همسرشان بدون نقطه و کاما دائم در حال حرف زدن است و تازه تعجب می کند که چرا من همه حرفهای او را به خاطر نمی آورم . 21 در صد مردان زیاد حرف زدن همسرشون را دلیلی برای جدایی اعلام کرده اند . 

 

ادامه نوشته

ریتالین و تاثیر آن بر شخصیت فردی

ریتالین و تاثیر آن بر شخصیت فردی

بدنبال رضایت از یادگیری مطلق ، تنهایی می آید .

تمرکز کامل حواس این چیزی بود که روبین دانشجوی حقوق بدنبال آن بود و بهمین دلیل ریتالین می خورد تا سطح یادگیریش بالا برود ، ولی او اثر جانبی این دارو که باعث تغییر شخصیت فرد می شود را نادیده می گرفت . او فقط به مطالبی که باید یاد می گرفت فکر می کرد  دوتا تکه پنبه تو گوشش گذاشته بود تا تمام صدا های اطرافش را از بین ببرد ولی او به آنها نیازی نداشت برای اینکه در اثر خوردن ریتالین او دیگر به هیچ چیز اطرافش توجه نداشت انکار همه چیز محو شده بودند ، ولی یکدفعه صدای قلبش به نحو غیر قابل باوری بلند می شود آنقدر که فقط صدای آنرا می شنود ، این اثر ریتالین است در حقیقت مطالب تبدیل به ضربان قلب می شوند

ادامه نوشته

آيا اينترنت ما را بسوي حماقت مي برد ؟

آيا اينترنت ما را بسوي حماقت مي برد ؟

آيا اينترنت با سيل اطلاعات متفاوتي كه به ما مي دهد ، ما را بسوي حماقت مي برد ؟  كامپيوتر را روشن مي كنيد وارد اينترنت مي شويد ، فوري يك سري تبليغات رنگارنگ روي مانيتور ظاهر مي شود ، هم زمان علامت اينكه ايميل داري هم چشمك مي زند و از طرف ديگر يكي از دوستان آنلاين است و مي خواهد باشما چت كند . در اين حالت آدم بايد واقعاً خيلي قوي باشد تا بتواند حواسش را فقط به يكي از موضوعات جلب كند و بقيه را ناديده بگيرد .

ادامه نوشته

چرا دانش آموزان نیاز به خواب بیشتر دارند

چرا دانش آموزان نياز به خواب بيشتري دارند

تعطيلات تابستان براي اكثر دانش آموزان يك خوبي داشت و آن اين بود كه آنها مي توانستند تا وقتي كه مي خواهند بخوابند . والدين و ساير بزرگسالان معمولاً بخاطر طولاني خوابيدن نوجوانان در خانواده با تعجب سر تكان مي دهند ، واقعيت اينستكه آنها درك نمي كنند كه اين نياز مبرم نوجوانان به خواب از كجا مي آيد ؟

دكتر كريستوف راندلر Christoph Randler از انستيتو بيولوژي دانشگاه لايپزيك  آلمان طي تحقيقاتي در اين زمينه  از تعداد زيادي  دانشجو در مورد تجربه آنها در مورد خوابيدن و بيدار شدن و ميزان خستگي و هوشياري آنها بعد از خواب سئوال كرده . دانشجويان بايد سئوالاتي ذيل را پاسخ مي دادند .

ادامه نوشته

شکست همانند موفقیت جزیی از زندگی است

شكست  همانند موفقيت جزيي از زندگي است 

سختي ها ، شكست و مشكلات را هر كسي بايد در  زندگي تحمل كند . اما ما مي توانيم آنرا بعنوان تمرين و امتحان ببينيم كه به ما كمك مي كند تا رشد كنيم و پخته تر شويم اكثراً بعد ها متوجه مي شويم كه ما در اثر شكست قوي تر شده ايم و مسائل را روشن تر مي بينيم و تجربه با ارزشي كسب كرده ايم .

چگونه شكست را تحمل كنيم

هر شكست مي تواند قدمي در راه پيروزي  يا يك بن بست باشد ! اين بستگي به برداشت خود ما دارد . شكست قسمتي از زندگي ماست ، ولي همين مي تواند نقش تعين كننده اي در زندگي و موفقيت شخصي و شغلي ما داشته باشد . نكته مهم اينستكه ما چگونه با اين شكست روبرو مي شويم وچه نتيجه اي از آن مي گيريم . آيا آنرا بعنوان دليلي براي ناتواني خود مي بينيم ؟ يعني ماهيچ راه حلي براي اين مشكل نداريم؟ بنابراين ما با بزدلي دست از تلاش مي كشيم ،  شايد هم اين شكست باعث شود تا ما متوجه شويم كه راهمان اشتباه بوده است  يا به اندازه كافي براي رسيدن به هدف تلاش نكرده ايم. اگر ما اينگونه در مورد شكست خودمان فكر كنيم و به توانايي خود اعتماد داشته باشيم بجاي اينكه در مورد استعداد خود شك و ترديد نشان دهيم  مطمناً با عدم موفقيت شكسته نمي شويم بلكه آن شكست باعث رشد و تكامل فكري ما مي شود .

ادامه نوشته