نشانه هایی  جدایی یک زوج

بنا به نظر متخصصین علائمی در رابطه بین زوجها وجود دارد که نشان دهنده اینستکه آنها بزودی جدا خواهند شد .
دکتر جان کوت مان   Dr.John Gottmanمشاور زناشویی و نویسنده کتاب  " 7 راز خوشبختی در زندگی زناشوئی " با توجه به تجربه 40 ساله ای که  در زمینه مشاوره زناشویی دارد معتقد است که زوجهایی که جدا می شوند رفتار های مشابهی دارند که بخوبی نشان می دهد که آنها بزودی جدا خواهند شد ، یکی از این رفتار ها :

 " بی احترامی و بی توجهی است "
برای مثال اگر خلنم یا آقایی در یک مهمانی ماجرایی را تعریف می کند ولی همسرش رویش را بر گرداند یا بنییش را پاک کند بهتر است که آن خانم یا آقا هوشیار باشند زیرا بنا به نظر پروفسور کوت مان بی توجهی و بی احترامی زوجها به یکدیگر آنها را بسوی جدایی سوق می دهد . البته  دکتر مایک مک نولتی Dr Mike Mcnulty                                   
که همراه پروفسور کوت مان در این تحقیقات همکاری می کند معتقد است : "  هنوز نمی توان گفت که این رابطه زناشویی محکوم به جدایی است زیرا اگر هر کدام از طرفین این مشکل رفتاری را درک کنند و زود تر در جهت بهبود رابطه اقدام کنند شاید امیدی باشد ، ولی زوجهایی که در مورد مشکلاتشان با یکدیگر حرف نمی زنند مطمناً کارشان به جدایی می انجامد .
نکته بسیار مهم در زندگی زناشویی حرف زدن با یکدیگر است حتی اگر به بگو مگو و جر وبحث بیانجامد بهتر از سکوت است زیرا سکوت یعنی مرگ زندگی زناشویی .

چهار اشتباه  بزرگ در گفتگو های زناشویی

1-      انتقاد

2-      تحقیر وبی احترامی

3-      دیوار (سکوت)

4-      حالت دفاعی

دکتر مایک مک نولتی معتقد است که به  هنگام این اشتباهات در جر و بحث های زناشویی ترشح هورمون استرس به حدی می رسد که هر گونه آشتی و گفتگوی منطقی را غیر ممکن می سازد . ضربان قلب افزایش می یابد عضلات منقبض می شوند فرد عرق می کند و فشار شدیدی در معده احساس می کند . اگر این واکنشهای احساسی را در خودتان تجربه کرده اید می دانید که در این حالت همسر شما به هیچ وجه قادر به درک هیج دلیل و منطقی نمی باشد در حقیقت او احساسات و خوش بینی و در ک خودش را از دست می دهد ، بنابراین یک گفتگوی منطقی با او غیر ممکن خواهد بود.

چرا بگو مگو در یک زابطه زناشویی خوب است ؟

روابط انسانها نه در اثر جر و بحث داغ بلکه بدلیل سردی و بی احساسی نابود می شود . دکتر مک نولتی معتقد است که بسیاری از زوجها بعد از اختلافات طولانی از تلاش خسته می شوند ویکدفعه تصمیم می گیرند سکوت کنند و دیگر با یکدیگر حرف نمی زنند ، زیرا مشکل آنها دیگر سخت و درد ناک شده دیگر نمی توانند در باره آن حرف بزنند و با سکوت خود نشان می دهند که تسلیم شده اند و از آن به بعد آنها همانند دو تا هم خانه با هم زندگی می کنند و دیگر عشقی به یکدیگر احساس نمی کنند همین را طلاق عاطفی می گویند .  زمانیکه زوجها اینگونه همدیگر را رها می کنند مطمناً بزودی جدا خواهند شد ، در صورتیکه زوجهایی که با یکدیگر جر و بحث و دعوا می کنند هنوز امیدی برای زندگی زناشویی شان وجود دارد .

5 روش برای عبور از مشکلات زناشویی

زوجها باید سعی کنند  چه خصوصی و چه در مقابل دیگران بیکدیگر احترام بگذارند هنگامی که همسرشان حرف می زند نباید رویشان را برگردانند ، بینی خود را تمیز کنند یا سخنان او را تفسیر کنند .

هر زوجی باید انتظارات خودش را از همسرش مجدداً ارزیابی کند و از خود بپرسد که " آیا انتظارات او با واقعیت تطبیق دارد ؟"   مسلماً همه ما می دانیم که در ابتدای آشنایی معمولاً همسر بعنوان مرد یا زن رویایی دیده می شود که قادر است ستاره های آسمان را هم برای دیگری از آسمان به زیر بکشاند . اما ما باید بدانیم که همسرمان  فرد مستقلی است که دارای نیازها و آرزو های خاص خود می باشد ، و برای اینکه در زندگی زناشویی بالانسی وجود داشته باشد ما باید همسرمان را بعنوان یک شخص مستقل بپذیریم و با یکدیگر توافق کنیم که توقعات خودمان را تا اندازه ای تعدیل دهیم تا بتوانیم با هم سازش کنیم .

دکتر مک نولتی معتقد است که 69 در صد مشکلات زناشویی مسائلی است که همیشه تکرار می شوند ولی 31 در صد آنها باید فوراً حل شوند .

در یک رابطه زناشویی هر کدام باید رفتار خودشان را مورد بر رسی قرار دهند و فکر کنند که چرا طرف مقابل در بعضی از مواقع شما را عصبانی می کند . مثلاً چرا شما عصبانی می شوید وقتی همسرتان به هنگام غذا خوردن تلویزیون نگاه می کند ، یا چرا او هیچوقت میلی به پیاده روی با شما را ندارد . در این حالت بهتر است که شما روش دیگری بیش بگیرید مثلاً سعی کنید وقتی اختلافی بیش می آید و او سعی می کند توضیح دهد به حرفهایش گوش کنید بدین ترتیب هر دو یاد می گیرید که چگونه دیگری را تحمل کنید .

دکتر مک نولتی معتقد است برای بهبود رابطه زناشویی شما نباید احساسات خودتان را نادیده بگیرید باید با خودتان و همسرتان صادق باشید ، چون فقط در این صورت است که بعد ها مجبور نیستید همسرتان را مورد انتقاد قرار دهید و او را سر زنش کنید که بخاطر او از خواسته ها و احساسات خودتان گذشته اید .
همین تغیر روش کوچک خیلی از مشکلات را حل خواهد کرد .

 

مترجم   : زهرا خباز بهشتی

منبع : Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe  

 نویسنده :  John M. Gottman